Zeigen Sie Ihre Körperkurve und erreichen Sie Fitness durch Bauchtanz
Bauchtanz ist in westlichen Ländern sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen sehr beliebt. Für die Erwachsenen ist es der beste Weg, Ihre Kurven zu schätzen und sie sogar noch weiter zu verbessern. Es gibt verschiedene Bauchtanzkurse, die zu jedem Einzelnen passen. vom Anfänger bis zum Mittelstufe und Fortgeschrittenen. Wenn Sie mit dem Bauchtanz beginnen möchten, wählen Sie eine Klasse, die Ihren Fähigkeiten und Ihrem Niveau entspricht.
Zuvor wurde im Nahen Osten Bauchtanz praktiziert, um die Hüften von Frauen zu stärken und sie auf die Geburt vorzubereiten. Dies ist eine Tradition, die bald zu einer Form von Unterhaltung, Bewegung und Kunst wurde. Fortgeschrittene Bauchtänzerinnen können mehr als 30 Züge machen. Als Anfänger ist es gut zu wissen, dass Sie sich nicht jeden Schritt merken müssen, um mit dem Lernen zu beginnen. Alles, was Sie tun müssen, ist zu lernen, wie man in der richtigen Bewegung ist, da Bauchtanz bestimmte isolierte Körperteile umfasst, indem Sie den Rhythmus der Musik hören.
Bauchtanzbewegungen sind isoliert. Deine Hüften stoßen, heben und flimmern; Gleichzeitig sollten sich die Muskeln Ihres Beckens neigen und Ihr Bauch rollen. Sie werden lernen, wie Sie Ihre Arme wie eine Schlange bewegen. Ihre Beine wackeln entweder zusammen oder nur einzeln. Um eine schöne Bauchtanzroutine zu erreichen, sollten alle diese Bewegungen beherrscht werden. Sobald Sie dies getan haben, können Sie alle Bewegungen, die Grundlagen und parallel oder an mehreren Positionen ausführen. Bald folgen Bodenarbeiten, bei denen Sie das Sitzen, Fallenlassen und Stehen lernen. Um das Ganze abzurunden, Schleierarbeit ist einer der wichtigsten Teile des Bauchtanzes, wo viele Frauen gerne spielen.
Beim Bauchtanz gibt es viel zu lernen. Verschiedene Lehrer geben den Bewegungen unterschiedliche Namen, aber es bedeutet nur geschickte Bewegungen. Beim Bauchtanz dreht sich alles um Körperbeben, Schütteln, Sperren, Stoßen, Fallenlassen und Krümmen. Sobald Ihre Arme, Hände und Beine folgen, zeigt sich eine flüssige Bewegung. Das Kostüm ist wirklich sexy, wo Frauen ihre Körperkurven zeigen können. Die Tänzerin sollte mehr Haut freilegen, damit sie sinnliche Bewegungen ausführen kann. Mit der Mitte des Risses und den freigelegten Hüften kann die Tänzerin den Zuschauern all ihre Anmut und Kunst zeigen.
Bauchtanz ist nicht nur eine Kunst für sich. In der Tat ist es eine gesunde Form der Übung. Wenn Sie tanzen, arbeiten Sie an den Muskeln Ihres Körpers und machen Sie gleichzeitig fit.
Bauchtanz ist in der Tat eine gute Ergänzung zu Ihrer Fitness-Routine. Sie können sich mit Ihrem Gymnastikball dehnen oder vielleicht einige Yoga-Strecken machen. Die nächsten Dinge, auf die Sie sich konzentrieren müssen, sind die Grundbewegungen Ihres Bauches, Ihrer Hüften, Schultern, Taille und Oberschenkel.
Damit Bauchtanz eine gute Fitnessübung ist, sollten Sie ihn mindestens fünfmal pro Woche 30-40 Minuten lang ausführen. Indem Sie Bauchtanz in Ihr Fitnessprogramm integrieren, können Sie zusammen mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung das Gewicht kontrollieren oder verlieren.
Wenn Sie fit bleiben und Ihre schönen Kurven zeigen möchten, ist Bauchtanz genau das Richtige für Sie.
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